公園裡的“體操隊”高難動作看著暈

　　朝陽公園東門附近，一處隻有4組鐵質健身器材的場地內，常有“業余體操隊”駐場。3名健身愛好者輪番上陣，做出單杠大回環、倒挂雲梯、人體旗幟、空中漫步等高難度動作，吸引十多位游人觀看，其中不乏躍躍欲試者。

　　隻見一位小伙兒雙手虎口相對地抓著健身杆，一使勁兒，身體就平行於地面，仿佛成了健身杆上的一面“旗子”。“可以鍛煉三角肌、背闊肌、腰力以及手指手臂力量。”小伙兒的同伴向游人介紹這個被稱為街頭極限健身神技的“人體旗幟”動作。

　　一位圍觀的男子想試試，沒成想，咬牙嘗試了好一會兒，雙腿也隻抬起來20厘米高，卻落得個腰酸背痛，搖頭放棄，“這動作真難！”記者注意到，健身器材下並沒有軟墊等防護設備，“業余體操隊”成員們做動作時也沒有使用保險繩。

　　高級動作越來越多。休息片刻，來個旱地拔蔥，小伙兒抬手往上一躥就抓住了單杠，雙腿猛地向前一甩，身體就跟著擺動起來，幅度越來越大。幾秒鐘后，就做了個大回環，沒等大家反應過來，小伙兒竟在空中撒開雙手，來了個360度空中轉體。雖然穩穩落地，不過幾位帶娃的家長卻趕緊把孩子拉遠了，生怕小伙兒傷到人。

　　家長們的擔憂不無道理。去年2月，地壇公園內，一位老人在做單杠大回環動作時，就撞飛了一名正巧從單杠旁走過的小女孩，兩人均有不同程度的損傷。

　　事實上，貿然嘗試類似單杠大回環、人體旗幟這類動作，很容易給自己的身體造成傷害。

　　專家提示

　　動作易受傷 勿貿然模仿

　　中國康復研究中心骨科副主任醫師崔志剛說，普通人如果沒有積累很好的鍛煉基礎，不建議去做這些動作，“一般說來，單杠大回環要求臂力、核心力量、身體的協調性都比較強，一旦肩部的力量不夠，很容易造成肌腱的損傷，比如肱二頭肌長頭腱斷裂、肩袖磨損等﹔人體旗幟這個動作，除了要求上肢力量足夠強以外，還需要較強的核心力量，否則容易拉傷腹直肌和腹斜肌，腰部也容易損傷。”他建議，市民若想練習這類具有挑戰性的動作，需要正確評估自己的身體能力，在有保護設施的區域內，專人指導進行鍛煉。本報記者 陳強