人民网北京11月23日电 （董兆瑞）今天下午，北京市召开第422场新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会。会上，北京市疾控中心副主任刘晓峰提示，市民朋友要提高防护意识，减少不必要的外出，倡导非必要不离京，遵守各项防疫规定。居家隔离及其同住人员要服从社区（村）统一管理，严格居家，不出门、不探访，配合核酸检测、抗原自测、健康监测等各项防控措施。居家隔离人员尽量选择通风较好的房间，每天开窗通风，做好卫生间、浴室等共享区域的通风消毒。日常生活、用餐尽量在房间内，减少与同住人员接触，不共用生活用品，必须接触时保持安全距离，戴好口罩，做好个人防护。讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶。  

老年人、婴幼儿和有基础病的重点人群，抵抗力较低，为减少感染风险，应尽量减少外出，不串门、不聚会，避免去人员密集的公共场所，减少与外人接触，远离有发热和咳嗽症状的人员；必须外出时，要做好规范佩戴口罩、保持安全社交距离等个人防护措施；注意合理膳食、充足睡眠、适度锻炼 ，积极接种疫苗，如身体出现不适，特别是有发热、咳嗽等呼吸道症状，及时按规定就医。

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