1.減少室外高溫暴露，盡量避免高溫時段外出，若外出應注意防晒，並在陰涼處活動，避免過度體力消耗。

　　2.保持室內環境清爽，保持適宜的室內溫度、濕度，減少太陽直射和不必要的易產熱的電器使用。

　　3.應在口渴前喝水，以保持身體水分，及時攝入含鹽和礦物質的餐食和飲品，補充身體流失的電解質。

　　4.准備防暑降溫藥品，調節飲食，及時飲水，關注體溫變化和不適症狀。

　　5.老人、兒童、孕婦和慢性基礎性疾病患者，應避免劇烈活動，盡量待在涼爽室內，若需室外活動應安排在一天中較涼爽時段且盡量待在陰涼處，及時補充水分和電解質。

　　6.室外露天作業人員積極採取防晒措施，控制室外露天作業時間，減輕勞動強度，放慢勞動速度。（記者 任珊）

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