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立秋已至,“秋包伏”时节收好这份科学养生指南

2026年08月07日08:31 | 来源:人民网-北京频道
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立秋是二十四节气中的第十三个节气,也是秋季的第一个节气。公历每年8月7日至9日,太阳到达黄经135度时,进入立秋时节。“立”,有开始之意,“秋”,意为禾谷成熟。立秋虽至,但依旧处在伏天当中,防暑润燥、起居饮食、运动调养都有不少讲究,下面9个养生问题,带大家读懂立秋正确的养生方式。

资料来源:人民日报、科普中国、健康时报

文字:李世奇

设计:刘文艳

(责编:李博、高星)

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