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老年大学给青年人身心“加餐”

2024年07月02日08:55 | 来源:北京日报
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  本报讯(记者 何蕊)昨天,北京开放大学老年教育学院青年夜校开班。首门瑜伽课上,十多位上班族学员下班后匆匆赶来学艺,度过了一段轻松愉悦的时光。

  18时许,提前到达的瑜伽教师付小芳,对正在换瑜伽服的学员提了一串问题:“之前上过瑜伽课吗?身体有没有伤病?肩颈、臀腿最近有没有感到不舒服?”她说,这不是课前闲聊,而是在根据学员身体情况,灵活调整教学内容。付小芳在该校还承担老年学员瑜伽课教学任务,根据不同年龄、基础的学员,课程内容都会做相应调整。

  一段沉浸式冥想后,付小芳带领学员做第一个体式练习。“下犬式,大家跟我一起将身体前倾,两手撑地,和双腿构成倒V字形。”她语气平缓而温和,不时提醒动作要领。

  “上了一节课,感觉身心都放松了。”学员贾女士说。

  白天办老年大学,晚上开青年夜校。北京开放大学致力于为各年龄段学员提供优质的教育资源,服务首都学习型城市建设。该校青年夜校本学期开设了自媒体运营技巧、京剧程派艺术入门、瑜伽和婴幼儿科学哺育4门课。每门课程为期4周,每周两次课,平均每节课花费100元左右。

  青年夜校持续招生中,学员可在“京学”微信公众号点击“京学网-北开青年夜校”选课报名,也可在“北京老年开放大学”微信公众号上查看招生信息。 本报记者 和冠欣摄

(责编:董兆瑞、高星)

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