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睡眠少会损伤711种基因 教你摆脱失眠损害

2015年02月06日10:33    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:睡眠少会损伤711种基因 教你摆脱失眠损害

  核心提示:英国教授发现,每晚睡眠时间少于6个小时的人,体内会有711种基因的功能发生了改变,涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等领域。睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人在一天内的活跃程度忽高忽低。

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  睡眠

  尽管一周正常的睡眠就足以让受损基因恢复正常,但研究者仍认为,这会引发严重的健康隐患,如肥胖症、心脏病和糖尿病等。缺乏睡眠还会导致人的认知功能受损,降低人们安全驾驶等方面的能力。

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(责编:刘兰、高星)


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