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女性養生:經期飲食注意“四忌兩宜”

2014年05月23日10:08    來源:愛美網     手機看新聞

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原標題:女性養生:經期飲食注意“四忌兩宜”

經期是一個十分特殊的時期,經血的排出順利與否,直接關系到身體日后的健康。“經水之行,常用熱而不用寒,寒則止留其血,使濁穢不盡,帶淋瘕滿,所由作患。”這句話的意思是說,行經時,女性朋友一定不要觸碰寒涼之物,而要以溫補為主。

但現在的很多女性往往仗著自己身體結實,一點都不忌口,冷飲寒涼之物都往肚中灌,殊不知,冒犯時微若秋毫,成病時重如山岳,長此以往,身體必定會有“后報”。所以,在這個時候,女性朋友一定要重視飲食安排,除了一些飲食禁忌外,還要注意補充營養。

在經期,女性朋友需要注意的飲食宜忌事項主要有以下幾點:

少食寒性食物

盡量少食寒性食物,這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效,如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等,在月經期應盡量避免或減少攝入,否則容易造成痛經、月經不調等症狀。

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(責編:劉蘭、高星)

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